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Google Maps (pantaila osoa - pantalla completa) Jaitsi GPX fitxategia zipatuta / Descárgate el track GPX zipado OSTADAR MENDI TALDEAk maiatzaren 14an Bizkaiko mendietan egingo den ibilaldi eder bat antolatu du, ederra hasieratik amaierara bitartean, mendiko parajeez gain, honen hasieran Omako baso margotua bisitatu behar dugulako. Esan bezala Kortezubitik abiatuko gara, basoa bere osotasunean bisitatu toki bakoitzean pinuetan margoturik ikusten diren figurak ikusiz eta iparralderantz abiatuko gara gero EREÑOZAR (447 m) eta ATXARRE (312 m) gainetatik igaro ondoren, kostaldeko Elantxobe herri arrantzale erakargarrian amaitzeko. Irteera goizeko 7:00etan izango da, Zumarragako Postetxearen aurrean. Izena emateko Zumarragako Kultur-Etxean kokatutako elkartera etorri daiteke, astearte, ostegun eta ostiraletan 20:00etatik 21:00etara. Posible da ere izen-ematea telefonoz -erantzungailua barne- (943 72 33 85) edo emailez (ostadar@ostadar.org) egitea. OSTADAR MT organiza para el próximo domingo 14 de mayo una bella excursión desde su comienzo hasta el final, bella debido a que también partiremos desde el Bosque pintado de Oma. Partiremos desde Kortezubi, y en primer lugar visitaremos en su totalidad el bosque, para a continuación, partir hacia el norte y buscar las cimas de EREÑOZAR (447 m) eta ATXARRE (312 m). Finalizaremos la travesía en la coqueta localidad costera y arrantzale de Elantxobe. La salida será a las 7:00, frente a Correos. Para apuntarse la sociedad sita en la casa de Cultura de Zumarraga estará abierta los martes, jueves y viernes de 20 a 21 horas. También es posible hacerlo por teléfono -contestador automático- (943 72 33 85) o por email (ostadar@ostadar.org). ... Irakurri gehiago [+] | |||||||||||
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(2017/04/20 - 04:48) |
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Datorren apirilaren 4an Zumarragako Kultur Etxean, Ipar Martxaren kirolaren berri emango duen hitzaldi baten gomendioa egin nahi dugu. Zer da Ipar martxa? Ibiltzeko modu bat da, hankei ez ezik, ibiltzerakoan bezala, soinaren goiko alde osoari ere eragiten diona. Horretarako diseinatutako bi makil bereziekin ibiltzea da, horien bultzadaren laguntzarekin. Mugimendu berria da gorputz osorako, atsegina, leuna eta eraginkorra. Giharren indarra hobetzen du, sistema kardiobaskularra, artikulazioen mugimenduen koordinazioa, horren guztiaren onura jasoz ibiltzerakoan. Makilekin ibiltzea bakarrik ez da, ordea. Teknika zuzena erabiliz egitean datza, biomekanikako eta kirolaren fisiologian oinarritutako ikerketetan hain zuzen. Irakasle egokiarekin, teknika hori ikastordu gutxitan ikas liteke. Goierri Kirol Elkartearen Mendi Sailaren eta Ostadar Mendi Taldearen laguntzarekin. Queremos realizar la recomendación a la asistencia a la conferencia sobre el deporte de Nordic Walking que se va a celebrar en la Casa de Cultura de Zumarraga el próximo 4 de abril. ¿Qué es el Nordic Walking? Es una forma de marcha que incluye no solo la acción de las piernas como en el caminar natural, sino también la parte superior del cuerpo. Se trata de caminar con dos bastones especiales diseñados para esta modalidad, para impulsarnos con ellos. Es un movimiento nuevo para todo el cuerpo, agradable y muy efectivo, que actúa de forma suave pero eficaz. Mejora la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinació y la movilidad articular, aportando un importante valor añadido al caminar. Pero no se trata solo de andar con bastones; se trata de hacerlo con una técnica correcta basada en estudios de biomecánica y fisiologia del deporte. Con un profesor adecuado, esta técnica se puede aprender en unas pocas clases. Con la colaboración de la Sección de Montaña de Goierri Kirol Elkartea y Ostadar Mendi Taldea. ... Irakurri gehiago [+] | |||||||||||
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(2017/03/21 - 16:55) |
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(2017/03/11 - 05:10) |
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Behe eta erdi-mailako mendiko ibilbidetako gidaria izan nahi duzu? IKASI FORMACIÓN, LANBIDEren zentro kolaboratzailea da eta dagoeneko kirol Jarduera fisikoko arloan formazio saio hezigarri batzuekin hasi da, "MENDI BEHE ETA ERTAINEKO IBILBIDETAKO GIDARIA" izeneko jardunarekin. Ikastaroa profesionaltasun ziurtagiriarekin lotua da, titulu ofiziala ematen du eta enpresako praktikekin lotuta dago. Erantsita ikastaroko informazio-kartela; interesatzen bazaizu, hemen arreta telefonoak 646216637-943764033. ¿Quieres ser guía de itinerarioes de baja y media montaña? IKASI FORMACIÓN, es un centro colaborador de LANBIDE, y acaba de empezar a realizar unas acciones formativas en el área de Actividades físicas y deportivas, con inicio a finales de este mes de Enero denominado “GUÍA POR ITINERARIOS DE BAJA Y MEDIA MONTAÑA”. El curso está vinculado a certificado de profesionalidad, con titulación oficial y prácticas en empresa. Adjunto el cartel informativo del curso. Si te interesa, puede ponerte en contacto a través de los número de teléfono 646216637-943764033. ... Irakurri gehiago [+] | |||||||||||
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(2017/02/02 - 09:12) |
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Eskerrik asko Vanessa, halako opari ederragatik!Eta informazio gehiago Balbasadas blogean ... http://balbasadas.blogspot.com.es/2016/10/fotos-ostadar-ariege-mauberme-crabere_10.html ... Irakurri gehiago [+] | |||||||||||
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(2016/10/12 - 16:14) |
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